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Cada septiembre vuelve la misma pregunta: ¿qué día se regalan flores amarillas? La tradición se ha convertido en uno de los detalles románticos más populares del mes, impulsada por redes sociales y por la nostalgia de una conocida telenovela juvenil.

Si estás pensando en sorprender a tu pareja, a una amistad o simplemente quieres entender por qué este detalle aparece por todas partes durante septiembre, hay una fecha que debes tener presente: el 21 de septiembre.

Que te roben el celular no solo significa perder el equipo. En pocos minutos, un teléfono puede convertirse en la puerta de entrada a correos, redes sociales, aplicaciones bancarias, billeteras digitales y otros datos personales.

Por eso, saber qué hacer si te roban el celular puede marcar una diferencia importante. La primera hora debe enfocarse en bloquear el dispositivo, proteger la línea telefónica y asegurar las cuentas que podrían estar vinculadas con el aparato.

Si al abrir WhatsApp te apareció el mensaje “Cuenta en revisión”, probablemente te quedaste sin poder enviar o recibir mensajes y con la duda de qué ocurrió con tu número. El aviso significa que la plataforma está analizando temporalmente la actividad de la cuenta.

Aunque el mensaje puede generar preocupación, no necesariamente significa que la cuenta haya sido suspendida de manera definitiva. Hay varias razones por las que puede activarse una revisión y también existe un procedimiento para solicitar que WhatsApp vuelva a analizar el caso.

Septiembre llega con un calendario astronómico más tranquilo que agosto, pero no por ello menos interesante. Los fenómenos astronómicos de septiembre de 2026 incluyen conjunciones de la Luna con distintos planetas y estrellas, lluvias de meteoros, un cometa y el cambio de estación.

Para quienes disfrutan observar el cielo desde México, varias de estas fechas pueden ser una buena oportunidad para levantar la mirada y seguir la actividad de la Luna y los planetas durante el mes.

Un grupo de 14 adolescentes del sur de Florida llevó su pasión por la ciencia y la tecnología mucho más allá del salón de clases. Durante tres años, los integrantes del Club de Vehículos Solares TechGarage han diseñado, soldado, cableado y puesto a prueba un vehículo eléctrico impulsado por energía solar.

El esfuerzo acaba de recibir una nueva recompensa: el equipo consiguió su segundo campeonato nacional consecutivo, además de acumular récords y reconocimientos que muestran hasta dónde puede llegar el aprendizaje práctico cuando los jóvenes tienen la oportunidad de enfrentarse a problemas reales.

La depresión masculina puede no parecer depresión. En algunos hombres, el malestar emocional se manifiesta con irritabilidad, aislamiento, enojo constante, exceso de trabajo o consumo problemático de alcohol, señales que pueden pasar desapercibidas durante meses.

El problema adquiere una dimensión mayor al revisar las cifras: en 2023, 80.6% de los suicidios registrados en México correspondieron a hombres, de acuerdo con datos del INEGI. Especialistas advierten que detectar a tiempo las señales y reducir el estigma alrededor de las emociones es fundamental.

Agricultores, ganaderos y profesionales de la agroindustria tendrán una opción gratuita para fortalecer sus conocimientos financieros el próximo 26 de agosto, durante un taller presencial organizado por especialistas de University of Florida Institute of Food and Agricultural Sciences (UF/IFAS) y Texas A&M.

La capacitación abordará desde la elaboración de planes de negocio y manejo de estados financieros hasta los programas de préstamos del Departamento de Agricultura de Estados Unidos (USDA). Además, los asistentes podrán recibir orientación para realizar solicitudes de financiamiento.

Encontrar un cargo no reconocido en una tarjeta de crédito o débito puede convertirse rápidamente en una preocupación, sobre todo cuando el movimiento afecta directamente al saldo disponible. En México existen mecanismos para solicitar una aclaración y, si es necesario, presentar una reclamación ante la Condusef.

El problema además está tomando mayor relevancia. Durante el primer semestre de 2026, las reclamaciones contra instituciones de banca múltiple aumentaron 16.8 por ciento y los pagos o consumos no reconocidos concentraron 19 mil 197 casos, de acuerdo con las cifras citadas de la Condusef.

Así puedes reclamar un cargo no reconocido ante la Condusef

Cuando aparece un movimiento que el titular asegura no haber realizado, el primer paso es revisar los datos de la operación y contactar a la institución financiera para solicitar la aclaración correspondiente.

Si el problema requiere la intervención de la Condusef, existen opciones de atención en línea y presencial. Dependiendo del tipo de asunto, el usuario puede utilizar el Portal de Queja Electrónica o acudir a una Unidad de Atención a Usuarios.

La recomendación es reunir previamente la información relacionada con el movimiento para explicar con precisión qué ocurrió y facilitar el seguimiento de la reclamación.

Los consumos no reconocidos aumentaron durante 2026

Las cifras reportadas por la Condusef muestran un incremento importante en este tipo de problemas.

Durante los primeros seis meses de 2026 se registraron 19 mil 197 reclamaciones por pagos o consumos no reconocidos, frente a las 14 mil 860 contabilizadas en el mismo periodo de 2025. Esto representa un aumento de 29.2 por ciento.

El dato forma parte del incremento general de las reclamaciones contra instituciones de banca múltiple, que crecieron 16.8 por ciento durante el primer semestre del año.

¿Cómo presentar una queja en línea?

El Portal de Queja Electrónica de la Condusef permite iniciar determinados reclamos sin necesidad de acudir directamente a una oficina.

Para realizar el trámite, el usuario debe ingresar al portal y seguir las indicaciones para registrar la solicitud. Antes de comenzar, conviene tener preparada la documentación relacionada tanto con su identidad como con el problema que desea reportar.

No todos los casos tienen necesariamente el mismo procedimiento, por lo que es importante revisar qué tipo de reclamación corresponde antes de enviar la información.

Estos son los documentos que debes tener preparados

Para presentar el reclamo se solicita documentación que permita acreditar la identidad del usuario y su relación con la institución financiera. Entre los documentos señalados se encuentran:

• Identificación oficial vigente, como INE o pasaporte.
• Comprobante de la relación contractual, que puede ser un estado de cuenta, contrato o póliza.
• Información sobre la fecha del hecho, el monto reclamado y las circunstancias de la inconformidad.

Si se utiliza un estado de cuenta para acreditar la relación con la institución, este debe tener una antigüedad no mayor a tres meses y mostrar el motivo de la queja.

Además, los documentos que se incorporen mediante la plataforma deben presentarse en formato PDF.

La información del cargo será clave para explicar el problema

Al llenar la reclamación, es importante explicar los hechos de manera clara. El objetivo es que pueda identificarse qué ocurrió, cuándo sucedió y cuál es el monto involucrado, cuando corresponda.

También conviene conservar capturas, comprobantes, estados de cuenta, contratos, correos electrónicos, mensajes y cualquier otro documento relacionado con el movimiento cuestionado.

Estos elementos pueden servir como respaldo durante el proceso de aclaración y ayudar a mantener un registro de lo ocurrido.

Antes de reclamar, guarda el folio y los comprobantes

Si ya existe una aclaración con el banco, es recomendable conservar el folio o número de seguimiento, así como las comunicaciones y respuestas recibidas.

En un escenario donde el movimiento no fue realizado por el titular, contar con la documentación ordenada permite explicar mejor la situación ante la institución financiera y, cuando corresponda, ante la Condusef.

El aumento de los reclamos por consumos no reconocidos durante 2026 deja un dato que no conviene pasar por alto: revisar periódicamente los movimientos de las tarjetas puede ayudar a detectar operaciones desconocidas con mayor rapidez.

La chía se ha convertido en un ingrediente habitual en desayunos, bebidas, postres y preparaciones saludables. Sin embargo, detrás de su pequeño tamaño existe un alimento con un aporte interesante de fibra y grasas saludables que puede incorporarse fácilmente a la dieta.

Además, esta semilla tiene una historia ligada a México y Centroamérica y posee una característica que llama especialmente la atención: al entrar en contacto con líquidos puede formar una textura gelatinosa.

Beneficios de la chía y sus principales propiedades nutricionales

La chía destaca principalmente por su contenido de fibra y grasas saludables, entre ellas omega-3 de origen vegetal. Por ello, puede formar parte de una alimentación equilibrada, especialmente como complemento para quienes consumen poco pescado.

Aunque el omega-3 también está presente en alimentos como pescados y mariscos, la chía representa una alternativa de origen vegetal que puede sumarse a diferentes preparaciones cotidianas.

Una semilla con alto contenido de fibra

Uno de sus principales atributos es su aporte de fibra, un nutrimento que muchas personas no consumen en cantidades suficientes.

La fibra contribuye al funcionamiento adecuado del sistema digestivo y puede favorecer la sensación de saciedad después de comer. También ayuda al tránsito intestinal y, acompañada de una hidratación adecuada, puede contribuir a prevenir el estreñimiento.

Dentro de una alimentación balanceada, el consumo suficiente de fibra también se relaciona con un mejor control de algunos parámetros metabólicos, como los niveles de glucosa y colesterol en sangre.

El omega-3 también puede encontrarse en la chía

Cuando se habla de omega-3 suele pensarse principalmente en el pescado. Sin embargo, la chía contiene ácido alfa-linolénico (ALA), un tipo de omega-3 de origen vegetal.

Esto permite incorporarla como parte de una dieta variada. No obstante, su composición no significa que sustituya automáticamente a las fuentes de omega-3 presentes en pescados, ya que se trata de diferentes tipos y cantidades de estos ácidos grasos.

¿Por qué la chía forma una especie de gel?

Una de las características más llamativas de estas semillas aparece cuando se mezclan con agua u otro líquido.

Después de unos minutos de reposo, la chía puede adquirir una textura gelatinosa debido principalmente a su contenido de fibra soluble. Esta propiedad explica por qué suele utilizarse hidratada en bebidas, pudines y otras preparaciones.

También es una de las razones por las que conviene prestar atención al consumo de líquidos cuando se incrementa la cantidad de fibra en la alimentación.

¿Cuánta chía se puede consumir al día?

No existe una cantidad universal que sea adecuada para todas las personas. Como referencia general, el texto de la especialista plantea una porción de una a dos cucharadas al día.

Para quienes no están acostumbrados a consumir alimentos ricos en fibra, resulta conveniente comenzar con cantidades pequeñas e incrementarlas gradualmente. La hidratación también adquiere importancia al aumentar el consumo de fibra.

Las necesidades individuales pueden variar de acuerdo con la alimentación, edad, actividad física y otros factores, por lo que una recomendación personalizada corresponde a un profesional de la nutrición.

Formas sencillas de incorporar semillas de chía

Una de las ventajas de este alimento es su versatilidad. Puede utilizarse sin modificar demasiado las comidas habituales.

Algunas opciones son:

• Agregarla a yogur y fruta.
• Incorporarla a la avena.
• Mezclarla con licuados.
• Añadirla a ensaladas.
• Preparar pudines con leche o bebidas vegetales.
• Utilizarla en determinadas recetas de pan y galletas.
• Incorporarla a algunas bebidas y aguas frescas.

No es necesario convertirla en el ingrediente principal de una comida. Una pequeña cantidad puede integrarse a preparaciones que ya forman parte de la alimentación diaria.

¿La chía realmente ayuda a bajar de peso?

La relación entre chía y pérdida de peso es una de las dudas más frecuentes alrededor de este alimento.

Su contenido de fibra puede contribuir a una mayor sensación de saciedad, pero eso no significa que la semilla, por sí sola, provoque pérdida de peso. Ningún alimento aislado garantiza adelgazar.

El peso corporal está relacionado con el conjunto de hábitos y factores de cada persona, incluidos alimentación, actividad física, descanso y estilo de vida. Por eso, utilizar la chía como parte de una alimentación equilibrada puede ser una opción, pero no debe presentarse como un producto para adelgazar.

Un alimento mexicano con historia

Más allá de las tendencias actuales, la chía tiene un vínculo histórico con México y Centroamérica, donde formó parte de la alimentación desde épocas prehispánicas.

Su popularidad actual responde, en buena medida, a que combina un aporte nutricional interesante con una preparación sencilla. Puede consumirse en distintas comidas sin requerir grandes cambios en la dieta.

Por ello, más que considerarla un alimento milagroso, resulta más útil verla como una semilla versátil que aporta fibra y grasas saludables y que puede complementar una alimentación variada.

Si se busca incorporarla de manera habitual o determinar qué cantidad resulta adecuada según las necesidades individuales, la orientación de un nutriólogo permite adaptar su consumo al resto de la alimentación.